艾灸這個治病的原理，灸法的核心都離不開一個字——陽。

艾、火、灸、陽。艾，艾是純陽之性。火，火本身就是陽。灸，是一種方法。陽，是生化萬物之本的正氣。古人就是通過我們大地上的最具有陽氣的艾草，然后借用宇宙之中陽氣的核心---太陽來點燃艾草，利用這種方法的灸，來扶補我們人體的陽。陽氣充足，我們人就會健康。我們古人就是利用這個陽字來健身養生，來祛除我們身體上的疾病。所以說，灸法最大的功效就是扶陽。

如何扶陽養陽？

人的一生就是一個陽氣轉化消散的過程。對于我們人體來講，陽氣怎么扶呢？實際上我們飲食可以扶陽，運動可以扶陽，睡眠可以扶陽，情志可以扶陽。但是最重要的一種扶陽方法以灸火扶陽，最快，最直接。

一、飲食養陽：

1、少吃生食：不要用我們的胃把一個生的東西變成熟的。

2、少吃冷食：不要用我們的胃把硬的東西變成軟的東西，要細嚼慢咽。

3、不要吃反季節的東西。

二、睡眠養陽

睡眠是恢復我們陽氣的最佳的一個好方法。在睡覺之前，我們盡量地少看書、少讀報，電視也要適當地看，臨睡覺之前要保持我們心情的平靜，然后安然入睡。

“馬不吃夜草不肥，人不得子午覺不壯”。老年人晚上睡覺不足，中午一定要補個小覺，這是扶陽最好的方法。

三、運動養陽

動生陽，適當運動時扶陽，運動過量就會消耗陽氣。年輕人可以多動，但是上了年齡的人，適量的動，千萬不要過量。

四、情志養陽

如何我們的情志調整好，是真正的一種養生。“百病皆從心中所化”，病是從心中的思想變化、轉化出來。心是無形的，是思想，是我們的思想不正確，面對我們的人生觀價值觀擺不正，所以內心就有了分別。有了分別就有了斗爭，就有了一些煩惱。這些東西實際上都是毒害我們身體的。怎樣讓我們的身心能夠放松下來，能夠寬闊下來？可以多讀一些古人智慧的書，使我們的身心，使我們的心胸寬闊，包含一切。五志不妄動，陽氣自足。有智慧的人要調心。因為心、情志是我們的陽，是心陽。

五、灸火扶陽

1、四穴灸

關元、命門、中脘、足三里。

灸關元和命門兩個穴直接溫補了人體的腎中之陽。

灸中脘和足三里這兩個穴直接溫補了人體的脾胃之陽。

腎是人的先天之本，脾是后天之本。人就像一棵大樹一樣，根要壯，所以脾和腎是我們人體最重要的器官，從扶陽的角度來講，我們首先要扶補先天后天之陽，只要這兩個器官、這兩個功能健全，我們人體的各個器官的功能就會健全。

調理灸法：春夏一周一次，關元和命門灸十到十五分鐘。足三里和中脘灸五到十分鐘。秋冬一周兩到三次，關元和命門灸十五到二十分鐘，足三里和中脘灸十到十五分鐘。

2、督脈灸

督脈不但能夠扶陽，還能夠宣泄熱氣。

要想把身體的虛熱、燥熱宣泄出去，用扶陽之法。用扶陽法來宣熱也叫化解法，而不是對抗法。燥熱之人給他一些涼性的藥吃，這是對抗法。如果是小的問題，可以對抗掉，如果是大的問題就對抗不掉了。用熱卸熱是最快的方法，比用寒來對抗熱還要好。因為對抗永遠解決不了問題，只有化解，以火來化解。為什么呢？艾火是祥和之火，灸火不會傷人的。因為灸火的祥和之氣和我們人體的祥和之氣它是一體的。所以無論是熱性體質也好，還是寒性體質也好，人人都可以做扶陽灸。

艾灸的作用原理包含著藥物作用以及非藥物作用兩方面。非藥物作用包含溫度效應，以及光譜效應。

首先，艾灸是以艾葉為原料。

現代藥理研究表明，艾葉的主要成分是精油，由正二十九烷、正三十一烷、二十二烷，三十一烷等20種成分組成，具有止血、抗凝、抑制血小板聚集、抗過敏、抗菌、增強免疫力、平喘鎮咳、祛痰等作用。

此外，艾葉中還含有一種多酚成分咖啡鞣質，艾燃燒后咖啡鞣質生成的成分滲入皮內，產生抗脂質過氧化和抗炎的作用。

其次，溫度作用是大家都能普遍認識到的。有些人也自以為是的認為艾灸就僅僅是一個溫熱作用，并甚至認為艾灸是一種“心理暗示”，這可能與其的知識層次不夠豐富有關。

第三方面是艾灸的光譜效應 實驗測定艾葉燃燒時輻射光譜范圍涵蓋遠紅外以及近紅外線波段，且主要波峰為近紅外線波段。一般遠紅外線能直接作用于人體的淺表部位，而近紅外線可滲透到人體內的較深組織，從而調節人體的免疫功能。

沈雪勇教授曾對傳統艾條灸、無煙灸條灸、 香煙灸做光譜學分析，發現，無煙灸條灸、香煙灸與傳統艾條灸無論是在輻射強度還是光譜曲線上都有很大的差別。這說明，這二者還是無法替代傳統艾條灸的作用。

有人回答說有人做過實驗證實艾條灸與其他物質相比都一樣的結果從那里而來？

最后，目前有多項研究表明，艾灸可以通過對免疫系統、血液系統、內分泌、生殖系統、代謝系統消化系統以及體內微量元素產生影響，從而達到治療的目的。

再簡單提一下，中醫理論中的艾灸作用原理。 艾灸是通過：溫通經絡，驅散寒邪；補虛培本，回陽固脫；行氣活血，散腫消結來達到治療的目的，并且艾灸還具有預防保健，益壽延年的功效。

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