一、高原反應是人體的自然應激反應，最有效的辦法就是增加適應時間（比如在拉薩安排2－3天的適應時間），讓身體慢慢適應。一般來說，進到高原第一天夜里是高反最高發時段，因為高反有延遲性，也就是剛到高原不會有什么感覺，但一般過后5－8小時，高抬癥狀慢慢加重，24小時后慢慢消失。這就是身體適應高原特殊環境的一個過程，在此期間，失眠嗜睡，惡心嘔吐、腹瀉等都是正常癥狀，不必太擔心。只需要保持平靜心態，注意按時休息，不要劇烈運動，保持溫暖不要感冒即可。
二、如遇到高燒不退、神志不清、昏迷、嘴唇和指甲發紫，以及口吐粉紅色泡沫狀痰液，應立即就醫，并在病情穩定后立即撤回低海拔的內地。
三、唯一有效的治療辦法就是吸氧，而市面上所謂所有治高反藥物皆為炒作或誤傳。但輕易吸氧會導致心理的依賴性，除非嚴重高反到醫院吸氣，普通的所謂壓縮氧氣皆無用而且價格奇高。
四、葡萄糖抗高反這是人們的謠言之一，因為葡萄糖的功效只有一個，補充能量，這和我們吃肉吃巧克力等功能一樣，無非是在高反沒有味口時補充能量用，但和高反沒一點點關系。
五、許多人說吃高原安、奧默攜氧片等管用，其實這也是商家炒作和誤傳，因為這兩種藥皆為保健食品，并無醫用療效。如果真的那么神奇，早就成了藥物了，但在國家食品藥品監督管理局注冊的，僅為保健食品。
六、高原康等傳說中的藥物，在正規藥店并無銷售，因為這些藥物并非國家注冊藥物，或有很大副作用（曾經致人傷亡），所以已成為禁藥。如有淘寶商家銷售，要么是假冒藥物，要么為過期藥物，可向當地食藥監局或公安局舉報其銷售假冒偽劣藥物。另外，補充一句，更不要吃客棧老板私下銷售的所謂“老軍醫”調配的藥物，比較危險。

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