阿斯巴甜怎么使用

一中午熱量的甜味劑，是白糖的代替品，怎么用白糖就怎么用阿斯巴甜~一般減肥人群和高血糖患者適用~但是阿斯巴甜不耐熱，必須在溫度降下來一些的時候在田間否則會使甜度降低~

另外，目前有科學(xué)研究表明阿斯巴甜食用過多會致癌····還是選擇其他白糖替代品吧~五堂課了就含有阿斯巴甜，建議少喝或者不喝！

阿斯巴甜的用途？

阿斯巴甜（Aspartame）是由天門冬胺酸（L-aspartic acid）以及苯丙胺酸（L-phenylalanine）等兩個氨基酸所構(gòu)成的，甜度大約是蔗糖的200倍，并且不像糖精一樣會產(chǎn)生苦味。不過阿斯巴甜其實也是有熱量的唷！雖然阿斯巴甜并不是真正的「糖」，而是蛋白質(zhì)類的物質(zhì)，但是也和其他糖類一樣，1公克有4大卡的熱量呢！但是因為每次的用量都不多，所以對總熱量的影響不大。并且由於是蛋白質(zhì)類物質(zhì)，所以不會造成血糖的上升，糖尿病患也可以安心食用。但是阿斯巴甜對熱不穩(wěn)定，如果在攝氏80℃以上容易失去甜味，所以無法用於烘焙食品中，目前常用來制造低熱量糖果以及飲料。所以要記得，如果喝熱咖啡時加了阿斯巴甜，可是不易感到甜味的唷！

阿斯巴甜的使用狀況

阿斯巴甜是受到美國食物藥品局核可使用的糖類代用品，在國內(nèi)也是準(zhǔn)予發(fā)售使用的，而阿斯巴甜的安全劑量為每公斤體重攝取不超過50毫克。但是因為阿斯巴甜中含有苯丙胺酸，所以苯丙酮尿癥（phenylketonurics; PKU）的患者并不適合使用，因為會造成苯丙胺酸無法代謝，而有導(dǎo)致智能不足的危險。而懷孕中的婦女最好也不要使用。另外，曾有一些報告指出有些人可能患有阿斯巴甜不耐癥，所以在食用阿斯巴甜制品后會有頭痛、抽搐、惡心或是過敏反應(yīng)的癥狀出現(xiàn)，所以建議有阿斯巴甜不耐癥的人，最好也避免食用。

政府對使用阿斯巴甜的規(guī)定

在「食品衛(wèi)生管理法」中規(guī)定，對於阿斯巴甜的標(biāo)示必須符合：

1.要以中文顯著標(biāo)示「本品使用人工甘味料：阿斯巴甜」字樣。

2.只要添加了阿斯巴甜的食品，不論是以錠劑或粉末形式出現(xiàn)的代糖，都要以中文顯著標(biāo)示上「苯丙酮尿癥患者不宜使用」等字樣。

3.添加阿斯巴甜的食品，依衛(wèi)生署公告，可以使用「內(nèi)含苯丙胺酸」標(biāo)示。

--------------------------------------------------------------------------------

看看這篇文章，中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院中毒控制中心 提供的，應(yīng)該很權(quán)威。

別怕阿斯巴甜

中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院中毒控制中心

進入新的千年，人們更加關(guān)心自己的生存環(huán)境、關(guān)注健康。上個

月，人們將注意力集中在糖精對健康的危害；近日，國內(nèi)外媒體關(guān)心

起了另一種被廣泛應(yīng)用的人工合成甜味劑———阿斯巴甜。

阿斯巴甜（Aspartame，又稱甜味素）在1965年被“偶然”發(fā)現(xiàn)，

它是由L－苯丙氨酸和天門冬氨酸所合成的白色粉狀物。其給人的甜

味感良好，味道接近蔗糖，甜度約為蔗糖的150～200倍，受到食品生

產(chǎn)和加工企業(yè)的青睞。而且由于其甜度高、用量少，味甜又不致產(chǎn)生

太多熱量，因此被廣泛用于標(biāo)榜為低熱量的飲料中，亦被推薦用于超

體重和糖尿病患者。

阿斯巴甜在體內(nèi)代謝過程中的主要降解物為苯丙氨酸和天門冬氨

酸，對正常人無害。但因苯丙酮尿癥（PKU）患者的代謝缺陷，體內(nèi)

過多的苯丙氨酸可影響其發(fā)育，所以對該病患者要禁用添加阿斯巴甜

的食品，而且，應(yīng)用阿斯巴甜的食品須在商標(biāo)或說明書中加印警語，

注明不適用于苯丙酮尿癥（PKU）患者。

阿斯巴甜在體內(nèi)降解過程中，還生成甲醇，因此這種甜味劑的安

全性曾受到質(zhì)疑。自20世紀(jì)70年代始，陸續(xù)有試驗結(jié)果指出其動物毒

性作用并有個體不良反應(yīng)報告，如可引起頭痛、乏力、性格改變、惡

心、嘔吐、關(guān)節(jié)疼痛、視力減退和內(nèi)分泌失調(diào)等，也可使某些腫瘤的

發(fā)病率升高。雖然有這些報告，但一些國家的食品安全部門在評價以

上資料后認(rèn)為，阿斯巴甜用做甜味添加劑是安全的。

由于阿斯巴甜的應(yīng)用得到了允許，且具有用量低、甜度高、味道

好，能提高柑桔類和其他類水果的風(fēng)味，降低熱量，不產(chǎn)生齲齒，毒

性較糖精等人工合成甜味劑低等優(yōu)點，被廣泛應(yīng)用到飲料、糖尿病食

品和某些保健食品中。目前世界上有90多個國家允許使用阿斯巴甜。

據(jù)稱，全球約有9000種飲料含有阿斯巴甜。阿斯巴甜在國內(nèi)也有廠家

生產(chǎn)，并在一定范圍內(nèi)得到應(yīng)用。

1981年，美國食品藥物管理局（FDA）核準(zhǔn)其使用于干制食品中。

1986年，我國衛(wèi)生部批準(zhǔn)的食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)中，準(zhǔn)許阿斯巴甜用

于除罐頭以外的所有食品。

我國規(guī)定（GB2760－86）阿斯巴甜可用于汽水、乳飲料、醋、咖

啡飲料、咖喱，用量按正常生產(chǎn)需要與蔗糖或其他甜味劑合用。國際

糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織制訂了阿斯巴甜的限量（1984）：“甜食0.

3％，膠姆糖1.0％，飲料0.1％，早餐谷物0.5％，以及配制用于糖尿

病、高血壓、肥胖癥、心血管患者的低糖類、低熱量保健食品，用量

視需要而定。亦可作風(fēng)味增強劑。”

據(jù)稱，一般每聽易拉罐（355毫升）的低熱量飲料約含180毫克阿

斯巴甜。

國際上有實驗室仍在進行阿斯巴甜的毒性研究，所以人類對其認(rèn)

識也會逐漸深入。

另外，在食用含有阿斯巴甜的食品時要記住，阿斯巴甜易受環(huán)境

影響而失去甜味，含有阿斯巴甜的食品不宜加熱。

標(biāo)簽：阿斯用途