便秘發病率比較高，可能許多人都有這個癥狀，常常因為大便干結，大便不暢，導致身體不適，特別是對一些老年人或者說具有高血壓，心腦血管疾病的患者，如果大便干結的話，就很容易發生腦血管以外，這是因為在大便的時候會很費力，有可能會導致已經發生今天的血管突然破裂，所以對便秘應該重視。

便秘從疾病類型上分為功能性便秘和器質性病變，大多數人都屬于功能性便秘，也就是說不是由于其他疾病引起。對于功能性便秘改善的話，可以通過飲食調理，如果比較嚴重的話，可以使用一些改善癥狀的藥物。

現在的人們飲食結構許多都不太合理，一方面是由于攝入的粗糧較少，膳食纖維少，比如一些米面都比較精細，另外攝取的水果蔬菜比較少。可以多攝入一些富含纖維素的食物，比如芹菜，西梅，多吃些粗糧，比如燕麥片，玉米面等。

每天進行一定量的運動，比如慢跑，游泳，打球，跳舞等，這些運動有利于腸蠕動，促進排便。對于便秘的人要養成定期定時排便的習慣，每天固定時間可以在馬桶上坐坐，時間長了就會有固定的排便習慣。

如果通過生活方式調整不能改善便秘的話，可以使用一些緩解癥狀的藥物。常用的有乳果糖，小麥纖維素，聚乙二醇4000，它們是通過增加腸道水分和大便容積，從而刺激腸道蠕動排便，本身副作用小，沒有依賴性。

需要提醒的是有些便秘患者喜歡使用開塞露，這個藥只能用于臨時緩解，不可長期連續使用，長期使用可能會造成藥物依賴，反而加重便秘癥狀。有的人喜歡喝一些所謂的“清腸茶”，感覺喝了后大便很通暢，但是許多此類的茶都含有番瀉葉，番瀉葉是有利于排便，但是它含有蒽醌類物質，長期使用可能引起大腸黑變病，有致癌風險，所以不建議使用。

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