但無論怎么說呀，芹菜呢，它只是一種蔬菜，和我們平時吃的降壓藥不一樣，如果你指望靠吃芹菜來降血壓的話，那是很不靠譜的，因為它的效果其實是能起到預防高血壓的作用，但是并不能代替高血壓的藥物來治療，所以大家平時在生活中，還是得多吃一些蔬菜，多攝入一些纖維素，這樣來平衡一下自己的飲食，才能預防自己得高血壓，而不要靠這些蔬菜來代替了自己的藥物啊。

另外呢，不知道大家平時吃芹菜的時候是怎么吃的，在我身邊大部分人吃芹菜都是，把芹菜洗干凈以后，然后就把葉子摘掉，把芹菜梗切了吃，但是丫，其實這樣是很不明智的做法，很多人都不知道芹菜的葉子里面含有的維生素比芹菜的梗，里面的維生素要多的很多，而且你把它們切了，丟掉的話，無疑是在浪費芹菜的維生素和纖維素，所以最好的做法還是和葉子一起吃。

最后一個要注意的地方，其實是特別重要的，這是連我之前也都不知道的地方，那就是在做芹菜的時候，最好少放一點鹽，為什么呢？因為芹菜這個蔬菜啊，它里面本身就含有很多的鈉元素，但我們每天身體要攝入的鈉元素不能太多，就好比我們每天不能吃太多鹽，都是一樣的道理。

所以呀，我們在吃芹菜的時候，就沒必要再去放太多的鹽了，如果你要放鹽，最好也要選擇放一點點的低鈉鹽，這樣子才能保證我們身體不要攝入超標的這些礦物質和這些元素。

感謝“悟空小秘書”邀請。

芹菜是我們生活中十分常見的食材，營養價值豐富，有關研究顯示常吃芹菜有助于我們血壓的控制，可以榨汁后飲用，也可直接烹飪后食用。但芹菜畢竟只是食物，只有輔助降壓的作用，還并不能代替降壓藥物。希望大家正確認識芹菜，不可偏聽偏信，以免貽誤病情。

高血壓是以持續性動脈血壓升高為表現，并可伴有心、腦、腎等多器官功能或器質性損害的綜合征。高血壓除了繼發性高血壓可以通過基礎病治療而根治外，原發性高血壓（占所有高血壓的90%以上）病因不明，目前尚無根治辦法，需要長期堅持治療。高血壓的治療需要在醫生指導下進行，要綜合評估病情后制定個體化方案，建議從日常生活中做起，積極改善生活方式，并配合必要的降壓藥物治療，方能達到長期穩定降低血壓的目的。

高血壓患者要從日常生活中做起，減少鈉鹽的攝入，控制在每日6g以內，增加含鉀豐富食物的攝入，要多吃新鮮蔬菜（包括芹菜）等；要積極戒煙、限制飲酒，不飲酒最好，病情穩定時可適當飲紅酒；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進，以自己無不適為宜；要保持良好的心態和規律的作息；同時也要注意控制體重，肥胖者更要注意減肥。

我們在積極生活方式干預的同時，應在醫生指導下使用降壓藥物，要評估病情后決定是單藥還是聯合用藥起始，藥物要個體化優選長效制劑，以長期穩定控制血壓。藥物使用過程中要注意監測血壓變化，并注意定期復查，以了解血壓控制情況和有無并發癥的發生。

感謝閱讀，祝大家身體健康。本文由您的家庭醫生-全科掃地僧原創寫作于今日頭條&悟空問答。版權?所有，轉載務必注明出處。

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