血紅蛋白低于正常的話，建議首先查找病因，是攝入不足？還是丟失過(guò)多？還是造血機(jī)制有問(wèn)題？

身體不適首先要做的是積極尋找病因，而不是僅僅靠著吃就能解決問(wèn)題。

貧血是由于紅細(xì)胞過(guò)少。紅細(xì)胞是血液中攜帶氧的細(xì)胞。如果紅細(xì)胞過(guò)少，身體獲得的氧將不能滿足需求。

貧血的原因有多種最常見(jiàn)的是鐵缺乏。炎癥性貧血或慢性病性貧血，病因是慢性疾病，例如，糖尿病、癌癥和慢性感染，風(fēng)濕免疫科疾病等。維生素B12與葉酸缺乏溶血性貧血骨髓增生異常綜合征再生障礙性貧血地中海貧血慢性腎功能不全蛔蟲(chóng)月經(jīng)過(guò)多或者消化道慢性失血貧血導(dǎo)致的癥狀和體征取決于貧血的程度、進(jìn)展的速度和患者的需氧量。發(fā)展緩慢的貧血不太可能出現(xiàn)癥狀，因?yàn)槎嘀貎?nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)機(jī)制有時(shí)間根據(jù)血液攜氧能力的降低作出調(diào)整。

教大家一個(gè)用血常規(guī)就可以初步大致判斷貧血原因方法：小紅細(xì)胞性貧血的特點(diǎn)是MCV低于80fL。最常見(jiàn)的病因是缺鐵、地中海貧血和(慢性)炎癥性貧血。大紅細(xì)胞性貧血的特點(diǎn)是MCV大于100fL。最常見(jiàn)的病因包括酒精中毒、肝臟疾病、葉酸和維生素B12缺乏，以及骨髓增生異常。MCV為80-100fL的患者是正常紅細(xì)胞性貧血。血涂片檢查是很重要的，以明確是否存在不同大小或形態(tài)異常的紅細(xì)胞亞群，從而可將患者歸于上述類(lèi)型之一(即小紅細(xì)胞或大紅細(xì)胞性貧血早期)，或者可以提高對(duì)急性或慢性溶血狀態(tài)(如，球形紅細(xì)胞、鐮狀細(xì)胞、卵形紅細(xì)胞)的懷疑。缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的原因，那么醫(yī)生是如何進(jìn)行鐵缺乏的評(píng)估 的呢？當(dāng)病史(月經(jīng)過(guò)多、消化性潰瘍病的癥狀)和初步的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)(MCV低、MCH低、RDW高、血小板計(jì)數(shù)升高)支持該診斷時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步完善對(duì)鐵缺乏的評(píng)估。這種情況下，應(yīng)檢測(cè)血漿鐵、鐵結(jié)合力(轉(zhuǎn)鐵蛋白)、轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度和鐵蛋白水平。

只有缺鐵性貧血靠著吃能解決部分問(wèn)題，多吃瘦肉，雞蛋，阿膠，紅棗有用。配合補(bǔ)充鐵劑，可服用含鐵的藥片或靜脈給藥。假如是溶血性貧血，你就會(huì)體內(nèi)鐵負(fù)荷過(guò)多，補(bǔ)鐵過(guò)多反而有害。

慢性腎衰貧血需用藥促進(jìn)紅細(xì)胞生成，即促紅細(xì)胞生成素配合治療。

正常人血細(xì)胞形態(tài)缺鐵性貧血形態(tài)—小細(xì)胞，低色素

人體缺蛋白質(zhì)的危害？

蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，是構(gòu)成機(jī)體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是維持和修復(fù)機(jī)體以及細(xì)胞生長(zhǎng)所必需的物質(zhì)，它不僅影響機(jī)體組織如肌肉的生長(zhǎng)，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持等多方面。要維持機(jī)體的正常生理活動(dòng)，就需要源源不斷的蛋白質(zhì)。

當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足時(shí)，機(jī)體的各項(xiàng)生理功能都會(huì)受到影響，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力低下容易生病、體能下降等一系列問(wèn)題，例如：

一、肌肉松弛

如果人體沒(méi)有攝入足夠的蛋白質(zhì)，引起基礎(chǔ)代謝的次數(shù)減少，我們的身體將別無(wú)選擇，只能分解肌肉以供應(yīng)能量所需。身體用肌肉作為燃料，會(huì)導(dǎo)致肌肉張力減弱，肌肉重量減少。一旦肌肉的數(shù)量變少就勢(shì)必會(huì)使基礎(chǔ)代謝的次數(shù)也跟著減少。

二、虛弱無(wú)力

長(zhǎng)時(shí)間不吃足夠的蛋白質(zhì)會(huì)影響你保持姿勢(shì)和支持活動(dòng)的肌肉，而且隨著時(shí)間的推移，會(huì)削弱身體力量，新陳代謝降低。這還可能導(dǎo)致貧血，當(dāng)細(xì)胞中沒(méi)有足夠的氧氣，會(huì)讓你感到疲倦。

三、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢

蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)，長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足，將影響機(jī)體組織蛋白質(zhì)的合成。于兒童和青少年而言，表現(xiàn)為生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，成人會(huì)有疲倦、無(wú)力、體重降低、血漿清蛋白下降、肌肉萎縮、貧血。另外，還能使傷口愈合緩慢、免疫功能低下。

四、水腫

缺少蛋白質(zhì)的最常見(jiàn)跡象之一是水腫，主要顯現(xiàn)在腹部、腿部、腳部和手部。血液中的蛋白質(zhì)，負(fù)責(zé)液體的運(yùn)輸，可以防止其積聚在我們?nèi)梭w的某一組織中。如果因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致這種運(yùn)輸?shù)鞍捉档停斐梢后w運(yùn)輸不及時(shí)，就容易導(dǎo)致水腫。

蛋白質(zhì)缺乏的危害有很多，因此現(xiàn)在很多人為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，會(huì)選擇購(gòu)買(mǎi)蛋白粉來(lái)作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的渠道，因?yàn)榈鞍追鄣墓πc作用是快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而提高免疫力，相比于食物它有效果快、脂肪含量低、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)全面的優(yōu)點(diǎn)。

通常所說(shuō)的缺蛋白及低蛋白血癥，主要表現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和水腫。低蛋白血癥治療主要有兩方面。1.除了積極治療引起低蛋白的疾病以外，從飲食方面主要以補(bǔ)充蛋白質(zhì)為主。除此之外，還需要補(bǔ)充一些維生素和含鐵的物質(zhì)以保持營(yíng)養(yǎng)平衡。2.對(duì)于一些不能進(jìn)食的患者、進(jìn)食非常差、危重的患者，若無(wú)禁忌，可以靜脈補(bǔ)充人血白蛋白。

標(biāo)簽：蛋白質(zhì)危害人體