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甘油三酯高能吃橙子嗎?

作者:化工綜合網發布時間:2022-09-16分類:無機化工瀏覽:441


導讀:甘油三酯高可以吃橙子的  橙子含有豐富的營養成分,維生素C,β-胡蘿卜素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質。此外橙子還有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質元素和無機...

甘油三酯高可以吃橙子的
  橙子含有豐富的營養成分,維生素C,β-胡蘿卜素,檸檬酸,維生素A,維生素B族,烯類,醇類,醛類等物質。此外橙子還有鎂,鋅,鈣,鐵,磷,鉀等礦物質元素和無機鹽,纖維素和果膠。適合各種人群食用。
  甘油三酯高需要控制葷食,少食肥膩厚味食物,多采用含纖維多的清淡素食.可通過食用豆制品,適量的魚肉,瘦牛羊肉,雞肉等來補充蛋白質,食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.同時還應提倡“淡食”,進食不要太咸

桔子的營養成分?

柑橘果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,廣受消費者的青睞。據中央衛生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黃素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸(維生素C)16毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纖維0.2克,無機鹽0.4克,鈣26毫克,磷15毫克,鐵0.2毫克,熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏,比其他水果都高。柑橘還含多種維生素,此外,還含鎂、硫、鈉、氯等元素。

橙子有什么營養成分?

橙子的營養成分:每100克可食部分中含有:蛋白質 0.6克,脂肪 0.1克,碳水化合物 9克,鈣 26毫克,磷 15毫克,鐵 0.2毫克,胡蘿卜素 0.11毫克,維生素B1 0.08毫克,維生素B2 0.03毫克,煙酸 0.2毫克,維生素C 49毫克,其中維生素C的含量比梨、蘋果、香蕉分別高10倍、16倍、8倍左右;胡蘿卜素的含量比梨、桃、棗均高11倍。

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