無機鹽是存在于體內和食物中的礦物質營養素，對人體機能有輔助作用

人體的無機鹽有何作用

人體必須微量元素.
增加抵抗力
預防疾病

人體必需的七種營養素是什么?有無機鹽嗎?

1、蛋白質：它可構成人體組織細胞，調節生理功能，供給熱能。飲食中的蛋白質有兩種來源，一種是動物性食品，其含蛋白質數量多，質量好；另一種是植物性食品，其中大豆含有豐富的優質蛋白質。
2,碳水化合物：可供給人體熱能，維持心臟和神經系統的正常功能。飲食中的碳水化合物主要來自于谷類。

3、脂類：除供給人體熱能、構成組織細胞外，還供給人體必需的脂肪酸，促進脂溶性維生素的吸收和利用。有動物性來源和植物性來源。

4,維生素：是維持生命不可缺少的一類有機化合物，廣泛參與人體中許多重要的生理過程。

5,礦物質：是生物體的必需組成部分。根據礦物質在人體內的含量，可分為常量元素和微量元素。

6、水：是人體不可缺少的營養素，又是各種營養素和代謝廢物的溶劑。營養素和代謝廢物借助水的流動，被帶到目的地。人體內分泌的激素，也是通過這條途徑到達全身發揮作用。血液中90%是水分，水是保證人體健康的重要因素。

7、膳食纖維：是人體的第七大營養素，它對預防糖尿病、直腸癌、控制肥胖、預防心血管疾病等有重要作用。

標簽：無機鹽營養素必需